Co to dla ciebie znaczy że dużo jesz?
600 kcal ? jak mniej wiecej wyglada ta dieta? skoro nie przybierasz to znaczy ze dobra nie jest. Chyba ze jestes chory lub cos Ci dolega to jedyne bylo by inne wytlumaczenie. Jesli jestes blady itd jak mowisz zrob sobie badania hormonalne na testo prolaktyne estrogen + morfologie. 7 miesiecy? stary mi stuknie zaraz 11 lat jak cwicze a pierwsze 2-3 [...]
To znaczy że twój organizm jest nie przyzwyczajony do wysiłku,i daje o sobie znać wieczorem,lub zbiera cię na jakąś grype.Zrób sobie przerwę w ćwiczeniach to zobaczysz co jest.
to znaczy trening np tricepsa sie powinno zmieniac chodzi mi tutaj o inne cwiczenia tylko nwm co trening czy co miesiac
dlatego dobrze jest na początku przez tydzień albo dwa pojechać na swoim teoretycznym zerze i zobaczyć co się dzieje. Jak waga stoi, to znaczy, że poznałeś swoje "zero" energetyczne i możesz obcinać na redukcji, dodawać na masie. Jak waga powoli spada, to zostaw tak jak jest
[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html Co do dietki: http://www.sfd.pl/temat373792 Oczywiście nie musisz wprowadzać zmian od razu, ale powoli wyluczaj śmieciowe żarcie.. Skoro na brzuchu Masz tłuszcz to znaczy, że nanogach też jest i jeżeli zeszczuplejesz to one też będą cieńsze.
Najlepiej cofnij czas i nie rób a6w. Ciężkie przysiady, Martwe Ciągi - to jest to. Podczas tych ćwiczeń brzuch działa stabilizująco, co nie znaczy, żę nie rośnie. Ja np. nie robie brzucha, bo przez te ćwiczenia mam go na bardzo wyskokim poziomie, biorąc pod uwagę wagę i resztę ciała. Ewentualnie 3 ćwiczenia: pierwsze na proste/góra drugie na [...]
A co według ciebie tutaj prezentuje się dobrze- to znaczy najlepiej ze wszystkiego? Wiem, że uda też bardzo mało (52 i 54), ale pracuję nad nimi.
Nabiał to znaczy ser żółty, biały, jogurt naturalny, śmietana, masło, ogólnie to co kryje sie pod pojęciem nabiał :) Wykluczyłam go w 100% ze swojej diety, ale od jakiś dwóch tygodni dopiero, więc efektów jeszcze nie zobaczę. Czyli jednak nie robi szkód?
a to wiem ocb. takze to nie pewne info. puki co apx jest i raczej bedzie. moze nie bedzie tylko naganiaczy przez ta glupia sytuacje ktora byla co nie znaczy ze nie dziala. moze bedzie z czasem wiecej opinni nt. srodkow tej firmy.
Zanim zaczołem się zajmować KF to znaczy w 90 roku trenowałem prze 7 mies. shotokan - bylbym pewnie trenowal je dalej gdyby nie powstała szkoła KF, a ja się tym bardzo interesowalem za sprawą filmów min z Bruce Lee i dla tego się przeniosłem - z czego do dziś bardzo się cieszę. A teraz o shotokan - kiedy przenosiłem się z tej szkoly do KF myślałem [...]
N necie to nie problem znaleźć. Właśnie u czarnego wypatrzyłem ale jakbym chciał na necie kupić to bym posta nie zakładał. Dzięki za odpowiedzi. A tak jeszcze z ciekawośći "w Polsce nie ma na legalu" to znaczy bedzie? Nz legalu, co oni to pod ph czy saa podciągają ze mowa o legalu??
Witaj, niestety nie da się określić co się wydarzyło. Zrób jeszcze krótką przerwę od nóg i stopniowo wracaj do ich treningu. Jak wszystko będzie ok to znaczy ze nie było to nic poważnego ;-)
w kicku niema lowkicków są highkicki, co nie znaczy że nie są one wcale trenowane prze kickerów. Jeśli jednak chodzi o walke 1 vs kilku, to tu sytuacja zależy od zbyt wielu czynników <np poziom wytrenowania przeciwników, róznica wieku, masy, nastawienia psychicznego do walki, można długo wymieniać>, nie można powiedziec jak to będzie [...]
Nóg nie robiłem bo mam słabo zrobione hę??...to znaczy co chciałes przez to powiedziec?? Dla mnie słabiutko...plecy w ogole coś ćwiczysz??
To znaczy dietę mam (low carb) ale ze znaczenie obniżonymi węglowodanami. Zależy mi na tym żeby efekt mojej pracy było widać dość porządnie zwłaszcza na brzuchu bo tam odwalałem największą robotę. Czuję że mięśnie są i to wcale nie małe ale jest jeszcze tyle zalegającej tkanki tłuszczowej i skóry że widać.. ale nie widać xD Jeśli nie białko jaki [...]
Chcialbym kurde minimum ogarnac samemu jakies prote chociaz za sztuwny to znaczy wiecej sie riszac szybciej jakies uniki probowac czy co xd ?
[...] sutener; w slangu ma pozytywne znaczenie: ‘ktoś, kto ma duże powodzenie u kobiet’. Także: (czas.) podrywać dziewczyny jestem odjazdowy czy chciałeś mnie nazwać alfonsem, sutenerem? określ się, bo niewiem jak to traktować. To znaczy wiem, ale chyba nie chciałeś żebym poczuł się urażony. który to punkt regulaminu forum?
Po co aż 5 razy w tygodniu siłownia ? Na tym rowerze dalej to znaczy ile ? %-) i nie patrz na te kcal z aplikacji, nie sa prawdziwe raczej.
jak do domu to polecam stepper albo wlasnie orbitrek. Rowerek tez mam ale znudził mi się po kilku miesiącach co nie znaczy że do tego już nie wrócę. Steppery zaczynaja sie od 200 zł orbitreki troche droższe faktycznie np. http://www.sport-shop.pl/orbitrek-magnetyczny-bk-7598-p-5271.html
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
